On parle souvent de sortir de sa zone de confort, pour affronter ses peurs, reprendre ou booster sa confiance en soi, etc…

Pour moi, en tant que personne sourde, on a fait pas mal de choses pour sortir de sa zone de confort.

Par exemple, mon intégration scolaire, personnelle et professionnelle parmi les entendants m’a déjà permis de réaliser plein de choses pour prendre confiance en moi, apprendre à faire confiance, à repérer des personnes entendantes qui m’apportent du bien, à faire de nouveaux défis en tant que personne sourde… donc à dépasser mon handicap (là ce n’est pas le sujet).

Les défis que nous avons réalisés au quotidien pour booster notre confiance en soi, on ne s’en rend pas forcément compte mais on les fait déjà… comme :

• parler aux entendants inconnus : par cette action, affronter leur regard et assumer notre voix particulière
• parler oralement devant une équipe, une classe, un public : assumer le fait qu’on n’est pas forcément bien compris pendant 15 ou 60 minutes d’allocution
• aller dans un endroit rempli d’entendants inconnus : par cette action, affronter la peur de l’inconnu
• oser dire nos besoins spécifiques : par cette action, faire savoir que l’on ne peut pas atteindre le niveau d’intégration que l’on exige de nous

Ces actions nous permettent d’apprendre un peu plus sur nous, sur nos limites que nous pouvons pousser (ou pas), sur ce qu’on voudrait recommencer (ou pas)…

C’est aussi ne pas écouter les jugements des autres. Effectivement, les remarques des autres nous permettent de construire notre identité mais certaines ne sont pas bonnes à écouter. Il faut savoir relativiser, prendre du recul par rapport à ces jugements. On les prend avec nos pincettes, ils ne doivent pas impacter notre personnalité.

Notre surdité est unique, le handicap auditif très complexe. Nous sommes tous différents les uns des autres, avec notre parcours, notre degré de surdité, notre motivation.

Je suis sourde, donc je ne peux pas tout faire. Or, c’est faux. Car ce n’est pas la surdité qui nous définit.

Nous apprenons tous grâce à nos erreurs, nos échecs. Cela nous permet de grandir, de mûrir, d’avoir notre propre regard sur ce qui nous entoure, nous passionne ou nous déçoit.

Quelques freins à la confiance en soi :

• le dénigrement : nous l’avons tous connu, je pense. Evitons ces personnes-là.
• la comparaison aux autres : ne nous comparons pas avec les entendants et encore moins avec les sourds, on est tous égaux avec notre propre vécu.
• sous-estimer nos capacités : nous pouvons valoriser l’atout de notre surdité dans notre travail, passion, etc…
• nous définir par nos échecs : en tant que personne sourde, quels échecs particuliers ? dites-le-moi car l’erreur est humaine, à méditer !
• se focaliser sur le jugement des autres : le regard des autres, on s’y est habitué et on a appris à faire avec. On leur sourit (ou tire la langue) et puis voilà.
• faire passer les besoins des autres avant les notres : à cause de notre concentration, on ne peut pas (ou plus du tout) tout le temps faire passer les besoins des autres avant les notres. Donc, prenons plus de temps pour prendre soin de nous !

Qu’en pensez-vous ? 🙂