Tout d’abord, le yoga est une pratique ancestrale née en Inde qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés, et une méditation pour parvenir à la prise de conscience de soi.
Aujourd’hui, cette discipline est accessible à tous. Il existe différents enseignements dérivés du yoga, dont le fameux yoga prénatal, spécialement adapté aux besoins des femmes enceintes